Flori si frunze de nalba     10 g
Radacina de revent      10 g
Coaja de crusin         20 g
Frunze de cicoare salbatica    20 g
Radacina de pir     20 g
Seminte de marar         20 g
Frunze de frasin     20 g
Frunze de griul potirnichii     20 g
Radacina de lemn dulce     20 g
Flori sau radacina de sapunarita    20 g

Se pun 2 linguri cu virf din acest amestec intr-un recipient. Se toarna deasupra 2 cani cu apa. Se pune totul la fiert, la flacara potrivita, timp de 3 minute. Se ia recipientul de pe foc si se acopera cu un servet, lasind amestecul la infuzat timp de 15 minute. Se strecoara, si din ceaiul rezultat se bea cite un pahar, seara la culcare.